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Artikel-Schlagworte: „Kraftübungen“

flacher Bauch Bild: Robert McDon, CC BY 2.0

Die Badesaison steht kurz bevor, doch von der Bikinifigur ist man noch weit entfernt. Von heute auf morgen klappt es leider selten mit der perfekten Bikinifigur und gerade dann, wenn der Sommer sich langsam anzumelden beginnt, die Röcke wieder kürzer werden und die Jacken im Schrank hängen bleiben, hat man es plötzlich ganz eilig den lästigen Winterspeck loszuwerden.

Neben einer gesunden und nicht zu kalorienlastigen Ernährung gibt es glücklicherweise ein paar einfache und effektive Übungen, die den Körper nach und nach wieder zu einer Bikinifigur formen können.

Problemzone Nummer eins ist und bleibt bei den meisten Frauen der Bauch. Denn dieser ist im Bikini vor allem eines – nicht zu übersehen. Ungeliebte Pölsterchen treten erbarmungslos ans Tageslicht. Umso wichtiger ist es, vor allem den Unterleib in Form zu bringen. Traditionell gelten hier die allseits beliebten Sit-Ups als Mittel der Wahl:

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